Annika Thode
Mentaltrainerin & Reitlehrerin
Dein Erfolg ist planbar!
Mentaltraining für Reiter
Effektives Training & Coaching ohne Pferd
Beim Reiten und im Umgang mit dem Pferd begegnen uns immer wieder herausfordernde Situationen, die es zu meistern gilt.
Möchtest du auf dem Turnier deine individuelle Höchstleistung abrufen?
Ist es dein größter Wunsch, angstfrei zu reiten?
Was hält dich davon ab, deine Ziele zu erreichen?
Du musst nicht jede Herausforderung allein meistern. Sehr gerne stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite. Mithilfe des Mentaltrainings unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele angepasst an deine Wünsche und Bedürfnisse zu erreichen.
Häufig brauchen Veränderungen Zeit. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zum Erfolg. Gemeinsam lassen wir aus deinen Zielen, Wünschen und Träumen eine neue Realität entstehen!
Erreiche deine Ziele
Wie Mentaltraining dir weiterhelfen kann
Viele professionelle Sportler arbeiten mit Mentaltrainern zusammen, um ihre Leistung im entscheidenden Moment abrufen zu können. Dabei ist Mentaltraining keineswegs beschränkt auf den Profisport. Ich unterstütze sowohl professionelle Sportler als auch ambitionierte Amateure dabei, ihre persönlichen Ziele und Lebensträume zu erreichen. Seit über 10 Jahren stehe ich dafür mit meiner Leidenschaft und Kompetenz.
Ziele leichter erreichen
Mentaltraining unterstützt dich dabei, deine Ziele zu formulieren und dich darauf zu fokussieren, sie auch wirklich zu erreichen. Dazu bedarf es eines Plans, den wir im Mentaltraining gemeinsam erarbeiten.
Mehr Power
Mit Hilfe des Mentaltraining lernst du, wie du deine Motivation, Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern kannst. Du wirst erleben, wie weit sich dies positiv in deinen Alltag und dein Berufsleben überträgt.
Positiv zum Erfolg
Mittels Mentaltraining lernst du, negative Glaubenssätze und Blockaden zu erkennen und durch positiv Gedanken zu ersetzen. Lass uns starten! Freue dich auf dein neues Mindset. Rückschläge werden kommen – diesmal bist du vorbereitet.
Dein Erfolgsgeheimnis
Gemeinsam erarbeiten wir dein individuelles Erfolgsgeheimnis. Anhand von Affirmationen, Visualisierungen, Motivationsstrategien, Zielbildern und weiteren mentalen Techniken wird es möglich, dass du deine Zukunft erfolgreicher und stressfreier meistern kannst.
Für wen ist mein Training gedacht?
Mögliche Inhalte und Ziele des Mentaltrainings
Ich biete dir zahlreiche Trainingsmöglichkeiten rund um das Mentaltraining – entweder bei dir vor Ort, als Online-Coaching oder bei mir in der Lüneburger Heide.
Aufbau mentaler Stärke
Damit du schwierigen Situation künftig gelassener gegenübertreten kannst und sie erfolgreich meisterst.
Erarbeitung von Handlungsplänen
Wenn du weißt, wie du handeln möchtest, werden deine Gedanken und Gefühle dich unterstützen.
Training für ein optimales Bewegungsgefühl
Die Visualisierung ist ein Kernthema des mentales Trainings. Dies ist für viele Athleten der Schlüssel zum Erfolg.
Steigerung deiner Motivation
Wie ein fröhlicher Gedanke helfe ich dir durch Motivationstiefs.
Formulierung deiner Ziele
Ein Ziel ohne Plan ist lediglich ein Wunsch (aus „Der kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry).
Konzentrationstraining
Gerade, wenn du unter Stress stehst, kann deine Konzentration leiden. Gemeinsam verbessern wir deine Konzentrationsfähigkeit, so dass du dich besser auf deine Ziele konzentrieren kannst.
Mentale Prüfungsvorbereitung
Ich zeige dir, wie du dich optimal auf Prüfungssituation vorbereitest, damit du diese künftig mit Bravour meisterst.
Mein Mentaltraining ist für Reiter und für Nichtreiter geeignet.
FAQ
Häufig gestellte Fragen zum Mentaltraining
Du hast eine andere Frage? Gerne beantworte ich dir diese per Mail. Schreibe mir einfach an:
Was genau passiert in einer Mentaltraining-Sitzung?
In einer Mentaltrainings-Einheit identifizieren wir gemeinsam deine mentalen Blockaden und erarbeiten mit gezielten Übungen und Techniken Lösungsansätze für deine individuellen Herausforderungen. Du lernst wirksame Strategien kennen, wie du deine Gedanken positiv beeinflussen, Stress reduzieren und innere Stärke aufbauen kannst – all das maßgeschneidert für deine konkreten Ziele im Sport oder Beruf.
Wie schnell kann ich Ergebnisse vom Mentaltraining erwarten?
Viele Kunden berichten schon nach der ersten Sitzung von ersten positiven Veränderungen, wie einer neuen Perspektive oder hilfreichen Denkanstößen. Für nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen deiner mentalen Muster empfehle ich jedoch 3-6 Sitzungen, wobei die individuelle Entwicklung vom persönlichen Ausgangspunkt und deiner konsequenten Umsetzung der erlernten Techniken abhängt.
Tatsächlich begleite ich einige Kunden bereits seit vielen Jahren. Vor allem, wenn die Ziele im Falle von Weltmeisterschaften oder Olympiaden weit im Voraus liegen.
Muss ich zwischen den Sitzungen Übungen machen?
Für optimale Ergebnisse ist das regelmäßige Üben zwischen den Sitzungen ein wichtiger Baustein deines Erfolgs, da nur durch Wiederholung neue neuronale Verbindungen gefestigt werden. Ich stelle dir daher immer individuelle, alltagstaugliche Übungen zusammen, die du ohne großen Aufwand in deinen Tagesablauf integrieren kannst und die genau auf deine Ziele abgestimmt sind.
Kann Mentaltraining bei Prüfungsangst/Lampenfieber helfen?
Ja, Mentaltraining ist besonders effektiv bei Prüfungsangst und Lampenfieber, da es dir hilft, belastende Gedankenmuster zu erkennen und umzustrukturieren. Mit gezielten Techniken wie Atemübungen, Visualisierung und positiver Selbstinstruktion lernst du, deine Nervosität zu kontrollieren und in förderliche Energie umzuwandeln, sodass du in wichtigen Momenten fokussiert und selbstbewusst auftreten kannst.
Wie unterscheidet sich dein Mentaltraining von Meditation oder Entspannungstechniken?
Während Meditation und Entspannungstechniken wichtige Bestandteile sein können, geht mein Mentaltraining deutlich darüber hinaus, indem es gezielt auf deine individuellen Herausforderungen eingeht und konkrete Strategien für deine spezifischen Ziele entwickelt. Ich verbinde bewährte Methoden mit meinem umfassenden Wissen als Reitlehrerin, Mentaltrainerin, Neuroathletik-Trainerin, Pädagogin und Mediatorin zu einem ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur für innere Ruhe sorgt, sondern aktiv deine mentale Stärke und Leistungsfähigkeit in deinem Sport oder Beruf fördert.
Wo findet das Mentaltraining statt?
Das Mentaltraining findet je nach deinen Wünschen und meiner Verfügbarkeit in 21271 Hanstedt oder direkt an deinem Trainingsort, beispielsweise im Reitstall oder Sportzentrum, statt. Für mehr Flexibilität biete ich Online-Sessions via Videocall an, die sich besonders für Kunden mit weiter Anfahrt oder engem Zeitplan bewährt haben.
Was kostet das Mentaltraining?
Die Kosten liegen bei 129,- € für eine einzelne Trainingseinheit. Das Dreier-Paket kostet 349,- €, das Sechser-Paket kostet 645,- € und das Zehner-Paket kostet 999,- €.
Ist das Mentaltraining nur für Reiter geeignet?
Mein Mentaltraining ist für Menschen aller Lebensbereiche konzipiert und bringt nachweisliche Erfolge bei Sportlern verschiedenster Disziplinen, Berufstätigen und Schülern. Die mentalen Techniken und Strategien werden individuell auf deine persönlichen Herausforderungen zugeschnitten, egal ob du im Sattel, auf dem Spielfeld, im Prüfungsraum oder im Berufsleben Höchstleistungen erbringen möchtest.
Anfragen
Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!
Neugierig geworden? Dann treffen wir uns gern zu einem unverbindlichen Gespräch, um die ersten Schritte und eine mögliche Zusammenarbeit abzustimmen. Dies biete ich sowohl in einem Telefongespräch, online per Zoom oder im Rahmen eines persönlichen Termin an.
Weiterhin biete ich nach individueller Vereinbarung Lehrgänge, Webinare, Workshops und Vorträge an.
Schreib mir einfach eine Nachricht, und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann. Ich freue mich auf unser Gespräch und darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!